BMI

Apa itu IMC:

BMI adalah singkatan dari Body Mass Index dan itu adalah ukuran dari berat masing-masing orang, menjadi hubungan antara massa orang dan tinggi badannya .

Ini adalah ukuran referensi internasional yang diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia tetapi tidak secara langsung mengukur lemak tubuh karena tidak membahas massa tanpa lemak, massa lemak, cairan, dan struktur tulang orang tersebut.

Metode penghitungan BMI sederhana dan cepat dan memungkinkan penilaian umum untuk menentukan apakah seseorang berisiko mengalami obesitas.

Untuk menentukan BMI, cukup bagi bobot individu (massa) dengan tinggi kuadratnya. Massa harus didefinisikan dalam kilogram (kg) dan tingginya dalam meter.

Oleh karena itu, rumus perhitungan BMI = massa / (tinggi x tinggi). Misalnya, seseorang yang memiliki berat 58 kg dan berukuran 1, 65 meter akan menghasilkan BMI 21, 3. Menurut data referensi, orang ini memiliki berat yang cukup untuk ketinggian.

Data referensi untuk orang dewasa ditunjukkan di bawah ini:

<18.5 - Berat badan kurang

18.5-24.9 - Normal

25.0-29.9 - Berat badan berlebih

30.0-34.9 - Obesitas Ringan (Kelas I)

35.0-39.9 - Obesitas Berat (Tingkat II)

> 40.0 - Obesitas Morbid (Kelas III)

Penting untuk diingat bahwa tabel ini tidak berlaku untuk anak-anak . BMI bayi memiliki tabel khusus yang harus diperiksa dari waktu ke waktu. Ini karena anak-anak cenderung menurunkan berat badan saat mereka tumbuh.

Salah satu batasan BMI adalah bahwa tidak selalu angka tinggi berarti orang tersebut mengalami obesitas. Sebagai contoh, seseorang dengan massa otot banyak dan massa sedikit lemak mungkin memiliki BMI tinggi (tergantung pada tinggi badannya) namun tidak gemuk.

Formula lain untuk menghitung lemak tubuh disebut RIP (Ponderal Index Reciprocal) dan dihitung dengan membagi tinggi (dalam sentimeter) dengan akar kubik dari berat (dalam kilogram).