Sistem Tubuh

Apa itu Sistem Tubuh:

Body Sytems adalah perusahaan yang menawarkan kelas pelatihan fisik di gym di seluruh dunia. Tubuh Sistem milik perusahaan Les Mills International, yang lahir di Selandia Baru pada tahun 1980 sebagai bagian dari Dunia Kebugaran Les Mills.

Dengan sistem Sistem Tubuh, ada kelas dengan sistem inovatif, pelatihan guru yang kuat, dan ruang kelas penuh. Sistem ini didasarkan pada kelas dengan koreografi, yang diuji dan ditinjau oleh beberapa profesional kesehatan. Untuk mengajar kelas, guru harus memiliki lisensi, serta akademi yang menawarkan kelas.

Program Sistem Tubuh

BodyBalance - Kelas pengkondisian postur tubuh, yang menggunakan gerakan Yoga dan Pilates yang disesuaikan;

BodyAttack - Menggabungkan latihan aerobik intensitas tinggi dengan melatih kekuatan dan stabilisasi;

BodyCombat - Berbasis pada beberapa seni bela diri, di mana ia mengembangkan teknik pukulan bersama dengan pelatihan fisik;

BodyJam - Campuran gerakan berbagai gaya seperti Funk, Groove, Rhythms Latin, Karibia, Street Dance, Techno, Hip-Hop, Disco;

BodyPump - Latihan beban yang disinkronkan mengembangkan kekuatan, daya tahan otot, menghabiskan banyak kalori dan mendefinisikan otot, memperbaiki postur tubuh dan sebagai pencegahan untuk osteoporosis;

BodyStep - Aktivitas kardiovaskular yang menggunakan platform yang dikenal sebagai langkah;

RPM - Program bersepeda dalam ruangan yang dapat menghabiskan 800 kalori dalam satu sesi, dan secara drastis mengurangi lemak tubuh;

PowerJump - Gunakan mini-trampolin sebagai peralatan untuk melakukan seluruh kelas, melakukan gerakan sederhana melompat pada permukaan yang elastis.