5 Tanda yang menunjukkan seperti apa rasanya empati

Empati turun ke kemampuan individu untuk menempatkan dirinya di tempat orang lain, yaitu, mencoba memahami perasaannya untuk memahami sikap mereka, misalnya.

Berempati tidak selalu merupakan tugas yang mudah. Lihatlah 5 langkah yang menjadi ciri empati dan itu akan membantu Anda memahami dan melatih perasaan ini.

Setiap orang itu unik

Tidak ada "resep" yang telah ditentukan untuk bagaimana kita harus berurusan dengan orang. Setiap individu adalah unik dan itulah keindahan hidup.

Ketika kita merasakan empati terhadap seseorang, kita peka terhadap realitas tetangga kita . Ini penting agar orang dapat menghargai diri mereka sendiri dan belajar hidup dengan perbedaan mereka.

Empati adalah alat utama untuk memahami dan perdamaian umum, karena berkat perasaan ini kita dapat menempatkan diri kita pada posisi orang lain dan, akibatnya, memahami alasan di balik tindakan mereka.

Dengarkan sebelum Anda berbicara

Anda tidak akan pernah berempati jika Anda tidak berhenti dan mengamati. Empati mengharuskan egosentrisme disisihkan untuk memberikan ruang bagi altruisme, yaitu, untuk membantu orang lain tanpa niat egois.

Mengetahui cara mendengarkan sangat penting. Bahkan ketika Anda berpikir Anda tidak dapat mengatakan sesuatu untuk membantu seseorang, misalnya, ketika Anda mendengarkan dengan seksama apa yang orang lain katakan, kata-kata penghiburan yang tepat akhirnya muncul.

Oh, dan kata-kata tidak selalu diperlukan. Pelukan, ciuman atau bahkan tepukan di punggung, ketika dilakukan dengan tulus, sudah merupakan tanda bahwa Anda telah "terkontaminasi" oleh perasaan yang menimpa atau menginfeksi berikutnya.

Pelajari lebih lanjut tentang Altruisme.

Pentingnya bahasa tubuh

Bahasa tubuh sangat penting dalam membangun ikatan empatik. Para psikolog mengklaim bahwa gerakan kecil dapat melambangkan tingkat empati Anda terhadap orang tertentu.

Misalnya, cobalah untuk tidak berbicara dengan tangan bersedekap atau untuk selalu menguap karena itu menunjukkan kurangnya minat. Penting juga bahwa Anda menunjukkan tanda-tanda persetujuan kecil, yang menunjukkan bahwa Anda memperhatikan dialog (seperti mengangguk).

Senyum atau pelukan mungkin lebih penting daripada pidato apa pun. Jangan lupakan itu.

Tinggalkan Penghakiman

Berempati berarti memiliki kemampuan untuk tidak membuat penilaian berdasarkan asumsi egois. Lagi pula, seperti yang telah kami katakan, empati didasarkan pada pemahaman tetangga. Dan dunia jauh lebih dari apa yang Anda hidupi atau anggap benar.

Terkadang kita menyaksikan sikap orang lain yang tampaknya tidak benar atau tidak masuk akal. Karena itu, banyak orang menciptakan citra negatif dari individu itu, dengan mempertimbangkan apa yang dia saksikan. Namun, ada seribu satu alasan yang mungkin memicu reaksi itu pada orang tersebut, seperti kehilangan kerabat, pekerjaan, dll.

Dan di situlah sensitivitas empati masuk . Anda perlu mencoba memahami cerita di balik tindakan tersebut, menempatkan diri Anda pada posisi orang itu, dan baru setelah itu Anda dapat memahami mengapa ada reaksi yang tidak terduga, misalnya.

Latihan yang baik untuk melatih empati dalam kasus ini adalah mencoba memahami tindakan orang-orang yang membuat Anda kesal. Inilah jalan menuju toleransi sosial .

Empati tidak berpura-pura

Empati adalah perasaan tulus yang harus dihargai. Berempati berarti tidak bertindak dengan kepalsuan, yaitu berpura-pura peduli dengan orang lain.

Jadi, jika Anda adalah salah satu dari mereka yang mengkritik perasaan empati alien, Anda mungkin perlu bekerja pada kemampuan Anda untuk menempatkan diri pada posisi orang lain. Sangat penting untuk mempraktikkan ini, setelah semua, tanpa empati manusia akan punah sejak lama.

Tertarik? Jadi, pelajari lebih lanjut tentang arti Empati.