Diet

Apa itu Diet:

Diet adalah seperangkat makanan dan minuman yang biasanya diminum oleh seseorang. Kata "diet" berasal dari bahasa Latin diaeta, yang berasal dari bahasa Yunani " diaita " yang berarti "cara hidup".

Diet dapat dimodifikasi dan disesuaikan dengan tujuan yang berbeda, sesuai dengan kebutuhan gizi atau pembatasan makanan masing-masing.

Diet seimbang atau seimbang adalah diet yang mengandung jumlah makanan yang cukup yang dibutuhkan untuk memastikan kebutuhan nutrisi.

Namun, diketahui bahwa diet dapat memenuhi kebutuhan kalori dan gizi, tetapi pada saat yang sama, menjadi tidak memadai karena mengandung kelebihan gizi tertentu.

Jadi, diet seimbang atau seimbang harus:

• Cukup untuk memastikan kebutuhan energi;
• Lengkap untuk memastikan kebutuhan nutrisi;
• Harmonis, sehingga nutrisi yang berbeda memiliki hubungan yang benar satu sama lain;
• Cukup untuk situasi biologis individu.

Terapi diet adalah manajemen terapi makanan, yang tujuannya adalah untuk menghasilkan keseimbangan energi negatif untuk mengurangi berat badan dan meningkatkan komposisi tubuh.

Beberapa jenis diet:

• Hypercaloric Diet: Diet dengan peningkatan jumlah kalori;
• Diet Hiperglikemia: Diet dengan peningkatan jumlah karbohidrat;
• Diet Hyperlipid: Diet dengan peningkatan jumlah lemak;
• Diet Hyperproteic: Diet dengan peningkatan jumlah protein;
• Hypocaloric Diet: Diet dengan pengurangan jumlah kalori;
• Diet Hipoglikemik: Diet dengan jumlah karbohidrat yang dikurangi;
• Diet Hipolipid: Diet dengan pengurangan jumlah lemak;
• Diet Hypoproteic: Diet dengan jumlah protein yang dikurangi.

Pelajari lebih lanjut tentang protein.